OPPO手机怎么设置深夜模式？开启方法步骤详解

要为OPPO手机开启或设置深夜模式,其实可以通过多种方式实现，包括系统自带的护眼模式、专注模式，以及第三方应用的辅助功能，这些功能不仅能有效减少蓝光对眼睛的刺激，还能在夜间使用时降低屏幕亮度，避免强光干扰睡眠，以下是详细的操作步骤和功能解析，帮助你根据需求灵活调整夜间使用体验。

通过OPPO系统自带功能开启深夜模式

OPPO手机的ColorOS系统内置了多种护眼和夜间模式功能,主要通过“护眼模式”和“专注模式”来实现，具体操作如下：

护眼模式：减少蓝光，保护眼睛

护眼模式是OPPO手机最基础的夜间功能,通过调整屏幕色温（变黄）来减少蓝光辐射，适合在光线较暗的环境下使用，开启方式有两种：

• 快捷开关开启：
  从屏幕右上角下滑调出控制中心，找到“护眼模式”图标（通常为黄色圆形或眼睛形状），点击即可开启，部分旧款机型可能需要长按控制中心空白处编辑，将“护眼模式”添加到快捷开关中。

• 设置菜单开启：
  进入「设置」>「显示与亮度」>「护眼模式」，开启“启用护眼模式”开关，还可根据需求调整“护眼模式强度”（如“柔和”“标准”“强效”），或设置“开启时间”（如“日出日落”“自定义时段”），若你习惯23点后使用手机，可设置为“22:30-06:30”自动开启，避免手动操作。

护眼模式的特点：

• 仅降低蓝光,屏幕亮度仍需手动调节（可在控制中心或“显示与亮度”中调整亮度）。
• 部分机型支持“护眼模式悬浮窗”，使用时可通过悬浮窗快速开关或调整强度。

专注模式：屏蔽干扰，专注休息

如果你希望夜间不仅减少蓝光,还能屏蔽通知、限制应用使用，OPPO的“专注模式”更合适，该模式可自定义场景，睡眠模式”“工作模式”等，夜间开启后能自动过滤非必要通知，并调整屏幕显示效果。

开启步骤：

• 进入「设置」>「专注模式」，点击“+”号新建专注模式（或选择预设的“睡眠模式”）。
• 命名模式（如“深夜勿扰”），选择开启时间（如“每日23:00-07:00”）。
• 在“屏蔽通知”中勾选需要静音的应用（如微信、抖音等），或设置为“仅允许重要联系人通知”。
• 在“显示设置”中，可开启“深色模式”或“护眼模式”，让屏幕显示更柔和。
• 完成设置后,点击“保存”，系统会在设定时间自动开启该模式。

专注模式的优势：

• 结合护眼和通知管理,适合夜间休息时避免被打扰。
• 支持快捷开关,控制中心可直接一键开启/关闭。

深色模式：降低亮度，减少视觉疲劳

虽然深色模式并非专为“深夜”设计，但在暗光环境下开启能有效减少屏幕亮度和刺眼感，尤其适合OLED屏幕的OPPO机型（像素点自发光，黑色区域完全不发光）。

开启方式：

• 快捷开关：从屏幕右上角下滑调出控制中心，点击“深色模式”图标（月亮或深色圆形）。
• 设置菜单：进入「设置」>「显示与亮度」>「深色模式」，选择“开启”或“跟随系统”（部分机型支持“日出日落自动切换”）。

注意事项：

• 部分应用（如微信、QQ）对深色模式适配良好，但少数第三方应用可能存在界面元素显示异常，可手动在应用内关闭深色模式。

第三方工具辅助：更精细的深夜模式设置

如果系统自带功能无法满足需求（如需要更灵活的色温调节、定时任务等），可通过第三方工具实现，以下推荐两款实用应用：

f.lux（免费跨平台）

f.lux是一款经典的护眼软件，能根据时间、地理位置自动调整屏幕色温，夜间色温更低（偏黄），白天恢复正常。

使用步骤：

• 在OPPO手机应用商店或官网下载f.lux。
• 打开应用后,允许获取位置信息（用于判断当地日出日落时间）。
• 在“设置”中调整“色温曲线”，例如夜间将色温调至“2700K”（暖黄光），白天调至“6500K”（自然光）。
• 开启“自动模式”，系统会在设定时间自动调整色温，无需手动操作。

优点：

• 支持自定义色温和亮度,调节范围更广。
• 兼容性高,几乎适用于所有OPPO机型。

夜间模式（专安卓优化）

“夜间模式”是一款轻量级工具，提供“定时开启”“蓝光过滤”“亮度调节”等功能，界面简洁，操作便捷。

核心功能：

• 定时任务：可设置“每日22:00-06:00”自动开启夜间模式，避免忘记手动操作。
• 蓝光过滤：支持0-100%的蓝光过滤强度，数值越高屏幕越黄。
• 通知过滤：可选择性屏蔽夜间通知，减少干扰。

适用场景：

• 对色温敏感的用户,可通过精细调节找到最舒适的显示效果。
• 需要定时开启/关闭的用户，避免睡前忘记开启护眼模式。

不同OPPO机型的操作差异

OPPO机型众多,ColorOS版本也有所不同（如ColorOS 13、ColorOS 14等），部分功能的入口可能略有差异，以下是常见机型的调整方法：

若在设置中找不到对应功能,可尝试在「设置」>「搜索框’中输入“护眼模式”“专注模式”等关键词，快速定位入口。

深夜模式使用注意事项

1. 避免过度依赖：护眼模式虽能减少蓝光，但长时间使用手机仍会导致视觉疲劳，建议夜间使用不超过1小时，避免睡前刷手机影响睡眠质量。
2. 亮度调节需合理：开启护眼模式后，若屏幕过亮或过暗，仍需手动调整亮度至舒适范围（建议亮度不超过50%，以暗光环境下不刺眼为准）。
3. 结合环境光使用：若夜间环境光较暗，建议同时开启“护眼模式”+“深色模式”，并降低屏幕亮度；若需阅读文字，可开启“阅读模式”（部分机型支持，如「设置」>「显示与亮度’>“阅读模式”），优化文字对比度。

相关问答FAQs

Q1：OPPO手机的护眼模式和深色模式有什么区别？哪个更适合夜间使用？
A：护眼模式主要通过调整屏幕色温（减少蓝光）来保护眼睛，适合所有夜间使用场景，尤其是暗光环境下；深色模式则是将界面背景变黑，降低屏幕亮度和功耗，更适合OLED屏幕机型，且对喜欢深色主题的用户更友好，若主要目的是减少蓝光刺激，建议优先开启护眼模式；若希望屏幕更柔和且节省电量，可同时开启护眼模式和深色模式。

Q2：开启专注模式后，如何允许重要联系人的通知通过？
A：在设置专注模式时，进入“屏蔽通知”页面，找到“允许通知的应用或联系人”，点击“+”号选择需要允许的联系人（如家人、紧急联系人），或勾选“重要来电”等选项，这样，即使专注模式开启，这些联系人的电话或通知仍能正常提醒，避免错过重要信息。