苹果手机怎么释放储存空间才能不删照片视频？

苹果设备的储存空间不足时,会影响运行速度和日常使用，通过系统自带功能和第三方工具结合，可有效释放空间，以下是详细的方法和步骤，涵盖系统清理、文件管理、应用优化等多个维度，帮助用户彻底释放储存空间。

利用iPhone/iPad自带工具快速清理系统空间

苹果系统内置的“储存空间”分析功能是清理的核心入口，操作路径为：设置 > 通用 > iPhone储存空间（iPad路径相同），进入后系统会自动分析占用空间的数据类型，包括“App”“媒体数据”“信息”等，点击每个类型可查看具体文件列表，支持一键清理。

清理缓存和无用文件

• 卸载未使用的App：在“储存空间”列表中，找到长时间未打开的App，点击进入后选择“卸载App”，系统会保留文档与数据，仅删除应用本身（iOS 15及以上版本支持此功能），避免重新下载时重复占用空间。
• 清理Safari缓存：打开设置 > Safari浏览器 > 清除历史记录与网站数据，可删除浏览记录、Cookie和缓存文件，通常能释放100MB-1GB空间。
• 删除离线地图：打开地图App > 个人头像 > 离线地图，移除不再需要的地区离线地图包，单个地图包可能占用数GB空间。

管理照片与视频（大空间占用项）

照片和视频通常占据储存空间的60%以上，重点清理可释放大量空间：

• 启用“优化iPhone储存空间”：进入设置 > 照片 > 优化iPhone储存空间，系统会将原图上传至iCloud并在本地保留优化版本（压缩至原体积的25%左右），仅保留最近30天的原图，旧照片仅保留低分辨率版本。
• 删除重复照片和视频：借助系统相册“图库”中的“ duplicates”相册（iOS 16及以上版本支持），或使用第三方工具（如Gemini Photos）识别并删除重复文件。
• 清理“最近删除”相册：照片删除后会先进入“最近删除”相册，保留30天，需定期清空：打开相册 > 最近删除 > 选择所有 > 删除。
• 关闭“我的照片流”：若未使用iCloud，可在设置 > 照片 > 我的照片流中关闭，避免同步重复照片。

优化消息与附件

• 自动删除旧信息：进入设置 > 信息 > 保留信息，选择“30天”或“1年”，系统会自动删除超时的对话及其附件（图片、视频等）。
• 手动清理大附件：在设置 > 通用 > iPhone储存空间 > 信息中，点击“管理大附件”，可查看超过1MB的附件，支持选择性删除。

通过iCloud和云存储转移本地文件

将不常用的文件转移至云端,可释放本地空间，同时保持数据可访问性。

开启iCloud自动备份与同步

• iCloud照片图库：在设置 > [你的姓名] > iCloud > 照片中开启“iCloud照片图库”，确保所有照片视频自动上传至iCloud，本地仅保留优化版本。
• iCloud云盘：将文档、备忘录、桌面文件等存储至iCloud云盘，操作路径：打开文件App > 点击浏览 > iCloud云盘，可将本地文件拖拽至云端，或在“存储空间”设置中开启“优化Mac储存空间”（Mac端）。
• iCloud+订阅扩容：免费iCloud仅提供5GB空间，若需更多可升级至iCloud+套餐（50GB/6GB/12GB等），支持加密存储和隐藏邮箱等功能。

使用第三方云服务

对于非苹果生态设备,可借助百度网盘、阿里云盘等第三方工具，将大文件（如4K视频、安装包）上传至云端，再从本地删除，需注意定期清理云盘过期文件，避免占用云存储配额。

管理应用与媒体文件

清理App缓存和数据

• 社交App缓存：微信、QQ等社交软件是缓存重灾区，需手动清理：打开微信 > 我 > 设置 > 通用 > 存储空间 > 清理微信缓存（可释放数百MB至数GB）。
• 视频/音乐App离线内容：打开抖音、网易云音乐等App，进入“离线下载”或“我的收藏”，删除已观看或不再需要的视频、歌曲。

关闭“下载的项目”自动保存

Safari浏览器默认下载的文件会保存在“文件App”的“下载的项目”中，定期清理：打开文件App > 下载的项目 > 选择文件 > 删除，也可在设置 > Safari浏览器 > 下载的项目中关闭“保留下载”选项。

系统设置优化与设备维护

关闭“邮件”附件的自动下载

在设置 > 邮件 > 账户 > 获取新数据中，关闭“附件”的“按需加载”，避免邮件附件自动占用空间。

定期重启设备

重启可清理系统临时文件,关闭后台冗余进程，提升储存空间使用效率，建议每周重启一次。

使用“储存空间”的“建议”功能

在“iPhone储存空间”页面底部，系统会根据使用习惯提供清理建议，如“卸载未使用的App”“删除大型App”等，点击建议可直接进入清理界面。

第三方工具辅助清理（谨慎选择）

若系统清理后空间仍不足,可使用专业工具（如CleanMyMac、腾讯手机管家等），但需注意：

• 选择正规渠道下载,避免恶意软件；
• 清理前备份重要数据,防止误删；
• 仅清理缓存和垃圾文件,避免删除系统关键文件。

相关问答FAQs

Q1：删除的照片和视频还能找回吗？
A：若删除后未超过30天，可打开“相App > 最近删除”，选择照片点击“恢复”即可找回；若超过30天，照片会被永久删除，无法通过系统恢复，但若之前开启了iCloud照片备份，可登录iCloud官网在“最近删除”文件夹中尝试恢复（需在30天内）。

Q2：为什么清理后储存空间没有明显增加？
A：可能原因包括：1）清理的文件已被系统标记为“可删除”但未立即释放，重启设备后生效；2）误删了“其他”类文件（如系统缓存、应用数据），这类文件需通过“设置 > 通用 > iPhone储存空间”查看“其他”占用大小，若过大（超过10GB），可尝试恢复出厂设置前备份（需谨慎操作）；3）存在隐藏的缓存文件，建议使用系统自带“储存空间”分析工具逐项检查，或检查微信等App的“管理空间”功能，手动清理深层缓存。