上海飞拉萨，体验高原风光。游览布达拉宫、大昭寺，感受藏文化。品尝酥油茶、青稞酒，欣赏纳木错湖光山色，注意防晒保暖，尊重当地习俗。
1、交通方式选择
从上海到拉萨，可以选择火车或飞机，火车Z164次直达拉萨，全程约47小时27分，票价硬座402.5元，硬卧793.5元，软卧1262.5元；东方航空MU2335航班直达拉萨，全程约8小时40分钟，票价1705元。
2、住宿与餐饮
西藏的物价较高，尤其是新鲜蔬菜和水果，建议选择双人间住宿，费用在100元左右，用餐费用大约在100元以内，可以结伴同行以控制预算，包车旅游时，推荐选择正规旅行社或租车公司，确保安全和服务质量。
3、景点推荐
西藏拥有众多著名景点，包括布达拉宫、雍布拉康、绒布寺、珠穆朗玛峰、南迦巴瓦峰和然乌湖等，布达拉宫是世界上海拔最高、最完整的古代宫堡建筑群，珠穆朗玛峰是世界最高峰，南迦巴瓦峰被称为“羞女峰”，然乌湖则是因山体滑坡形成的堰塞湖。
4、旅行线路规划
建议游玩时间控制在一周左右，主要游览拉萨、林芝、山南和日喀则等地，拉萨至纳木错的包车游费用约为2000元，全程500公里，包含驾驶费、油费和过路费等，通过合理规划行程，可以充分体验西藏的自然风光和文化魅力。
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