建宁一日游，首站金铙山赏云海日出，午后探访古村寨感受历史韵味，傍晚漫步溪源峡谷享受自然宁静。
1、上午行程
闽江源生态旅游区（金铙山）：早上前往闽江源生态旅游区，这里是福建母亲河闽江的发源地，景区内风光旖旎，有独特的森林植被和丰富的动植物资源，可以沿着步道漫步，欣赏自然美景，感受大自然的宁静与和谐，如果体力允许，还可以挑战登山，登上山顶俯瞰整个景区的壮丽景色。
谢马苏梯田莲海：接着前往谢马苏梯田莲海，这里有着壮观的梯田景观和盛开的荷花，夏季是赏荷的最佳时节，万亩莲海中荷花齐齐盛放，清风徐来，碧绿的海洋卷起粉的、白的浪花，花朵在风中摇曳，仿若荷花仙子翩翩起舞，在这里可以拍照留念，感受田园的诗意。
2、中午用餐
在景区附近的餐馆品尝当地美食，如辣肠粉、鲤鱼粉、羊肉汤粉等，这些美食以当地的天然食材制作而成，味道鲜美，让人回味无穷。
3、下午行程
春花农场或云上牧歌：如果喜欢采摘水果，可以选择前往春花农场或云上牧歌，这里有黄桃、玉梨、猕猴桃等各种瓜果，可以亲自采摘，享受行走在果园的乐趣，也可以了解果园的种植和管理过程，增长知识。
高峰香溪花谷（漂流）：如果想要体验一些刺激的活动，可以选择前往高峰香溪花谷进行漂流，这里的河道曲折，水流湍急，漂流过程中可以感受到速度与激情的结合，非常适合喜欢冒险的游客。
红色研学基地：建宁是中央苏区核心区和中央苏区反“围剿”中心，红色资源丰富，如果对历史文化感兴趣，可以选择前往雪山岽武镇岭阻击战研学基地或黄坊乡少共国际师红色研学基地等地，了解红军的历史和故事，感受革命先烈的精神。
4、晚上用餐
晚上可以在建宁县城的冰沙夜市品尝各种小吃和特色美食，这里的夜市热闹非凡，有各种烧烤、小吃、甜品等，可以满足不同人的口味需求，还可以感受到建宁的夜生活氛围。
建宁一日游的行程安排可以根据个人兴趣和时间进行调整，无论是欣赏自然美景、品尝美食、体验采摘乐趣还是了解历史文化，建宁都能满足你的需求，希望你在建宁度过一个愉快的旅程！
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