宁夏至甘南，自驾或乘飞机至兰州转车。游览拉卜楞寺、郎木寺，体验藏族文化；探访扎尕那、桑科草原，领略自然风光。
宁夏到甘南旅游攻略
一、行程规划
1、第一天：兰州自由活动
上午：抵达兰州，入住酒店后稍作休息。
下午：游览黄河第一桥——中山桥，欣赏黄河的壮丽景色，随后前往白塔山公园，俯瞰兰州全景。
晚上：在正宁路夜市品尝地道的兰州美食，如牛肉面、烤肉等。
2、第二天：兰州 夏河
上午：从兰州出发，前往夏河县，途中欣赏甘肃的田园风光。
下午：抵达夏河后，参观拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有丰富的历史和文化内涵。
晚上：在夏河县住宿，体验藏族风情。
3、第三天：夏河 郎木寺
上午：从夏河出发，前往郎木寺镇，途中可以欣赏到壮丽的峡谷和草原风光。
下午：抵达郎木寺后，参观格尔底寺和天葬台，了解藏族的宗教文化和丧葬习俗。
晚上：在郎木寺镇住宿，感受小镇的宁静与神秘。
4、第四天：郎木寺 唐克
上午：从郎木寺出发，前往唐克镇，途中可以欣赏到若尔盖草原的美景。
下午：抵达唐克后，参观黄河九曲第一湾，欣赏黄河的壮丽景色和独特的地貌。
晚上：在唐克镇住宿，体验草原生活。
5、第五天：唐克 扎尕那
上午：从唐克出发，前往扎尕那景区，途中可以欣赏到高山草甸和雪山的美景。
下午：抵达扎尕那后，参观仙女滩和一线天等景点，感受大自然的神奇魅力。
晚上：在扎尕那住宿，体验藏族民宿的风情。
6、第六天：扎尕那 宕昌 天水
上午：从扎尕那出发，前往宕昌县，途中可以欣赏到哈达铺红军长征纪念馆的历史遗迹。
下午：抵达宕昌后，继续前往天水市，途中可以欣赏到甘肃的山水风光。
晚上：在天水市住宿，结束一天的旅程。
7、第七天：天水 返回出发地
上午：在天水市自由活动，可以参观麦积山石窟等景点。
下午：根据返程交通安排，返回出发地，结束愉快的甘南之旅。
二、景点推荐
1、拉卜楞寺：作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺不仅有着丰富的历史和文化内涵，还是建筑艺术的瑰宝，游客可以在这里感受到浓厚的宗教氛围和藏族文化的独特魅力。
2、郎木寺：郎木寺镇以其独特的地理位置和多元的文化背景而著称，格尔底寺和天葬台是这里最具代表性的景点之一，游客可以在这里深入了解藏族的宗教文化和丧葬习俗。
3、黄河九曲第一湾：黄河九曲第一湾以其独特的地貌和壮丽的景色而闻名于世，站在观景台上俯瞰黄河的曲折流淌和广袤的草原风光，让人心旷神怡。
4、扎尕那：扎尕那景区以其独特的石城地貌和丰富的自然景观而吸引着无数游客前来探访，仙女滩、一线天等景点各具特色，让人流连忘返。
5、若尔盖草原：若尔盖草原是中国三大湿地之一，也是世界上最大的高寒泥炭沼泽湿地，这里水草丰茂、湖泊纵横交错、牛羊成群，构成了一幅美丽的草原画卷。
三、注意事项
高原反应：甘南地区海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，建议提前做好身体准备，如携带抗高原反应药物、保持充足的睡眠和饮食等。
防晒保暖：甘南地区日照强烈且昼夜温差大，建议游客携带防晒霜、遮阳帽、墨镜等防晒用品以及厚外套、羽绒服等保暖衣物。
尊重当地风俗：在游览过程中要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍照或触碰当地的文物古迹和宗教设施。
环保意识：在旅行过程中要保持环境清洁，不乱扔垃圾和破坏自然环境，同时要尊重野生动物的生存环境和保护它们的栖息地。
四、归纳评价
这次宁夏到甘南的旅行是一次难忘的经历，从兰州的黄河之滨到甘南的草原深处，每一处都散发着独特的魅力，无论是拉卜楞寺的庄严肃穆、郎木寺的神秘莫测、黄河九曲第一湾的壮丽景色还是扎尕那的仙境之美都让人流连忘返，在旅途中我们还品尝了地道的藏族美食、了解了当地的历史文化和风俗习惯，这次旅行不仅让我们领略了甘肃和甘南的美丽风光还让我们对这片土地有了更深刻的认识和了解，如果你也想来一次说走就走的旅行那么宁夏到甘南绝对是一个不错的选择！
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