拉萨适应高原，参观布达拉宫、大昭寺。纳木错湖日落，林芝赏桃花，羊卓雍错环湖，珠峰大本营远眺，结束前在八廓街购物。
西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅人，以下是一份西藏7天旅游攻略：
1、第一天：抵达拉萨
上午：抵达拉萨贡嘎机场，前往酒店办理入住手续，建议选择位于市中心的酒店，方便游览和休息。
下午：适应高原环境，避免剧烈运动，可以在酒店附近散步，感受拉萨的宁静与祥和。
晚上：品尝当地特色美食，如藏面、糌粑等，注意多喝水，保持身体水分。
2、第二天：拉萨市区游
上午：参观布达拉宫，了解西藏的历史和文化，布达拉宫是西藏最著名的地标性建筑，也是历代达赖喇嘛的冬宫居所。
下午：游览大昭寺，这是一座藏传佛教寺院，拥有至高无上的地位，在大昭寺周边的八廓街漫步，体验藏族的日常生活和风情。
晚上：观看《文成公主》大型实景剧，感受汉藏文化的交融。
3、第三天：拉萨—纳木错—那曲
上午：前往纳木错，欣赏湖光山色，纳木错是西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝，景色壮观。
下午：驱车前往那曲，途中可欣赏念青唐古拉山脉的壮丽景色，抵达后入住酒店休息。
4、第四天：那曲—可可西里—格尔木
全天：穿越可可西里无人区，这是一片广袤无垠的荒野，有机会看到藏羚羊等野生动物，晚上抵达格尔木，入住酒店休息。
5、第五天：格尔木—茶卡盐湖—青海湖
上午：前往茶卡盐湖，这是中国的天空之镜，湖面反射出天空的蓝色，美不胜收。
下午：游览青海湖，这是中国最大的内陆湖泊，湖水碧蓝，周围草原环绕，景色宜人。
6、第六天：青海湖—西宁
上午：在青海湖周边自由活动，可以选择骑马、骑行或徒步环湖。
下午：返回西宁，途中可欣赏沿途的自然风光，抵达后入住酒店休息。
7、第七天：西宁—返程
上午：在西宁市区自由活动，可以参观塔尔寺等景点。
下午：根据返程航班时间，提前前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。
这份西藏7天旅游攻略涵盖了拉萨、纳木错、那曲、可可西里、茶卡盐湖、青海湖等多个著名景点，让您能够充分领略西藏的自然风光和人文魅力，在旅行过程中，请注意高原反应的预防和应对措施，确保旅途安全愉快。
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