iPhone流量使用情况怎么看？，iPhone流量消耗快怎么办？
iPhone流量跑得快，多半是后台刷新、自动下载和系统服务在悄悄偷跑，真正看懂流量监控并关掉这几个开关，每月能省下不少冤枉钱。
下面这篇文章，我站在iPhone的角度，手把手教你查清楚流量到底用在了哪儿,再给你一套立竿见影的省流设置。
苹果手机流量用得特别快怎么回事——五个常见元凶
很多朋友都有这种感觉，明明没怎么玩手机，月底一看流量账单却吓一跳。作为一部iPhone，我很诚实地告诉你，流量跑得快通常不是手机坏了，而是这几个默认设置太“热情”了。
后台应用刷新是头号嫌疑犯
- 这功能意味着，只要App在后台待着,它就能自己联网更新内容。
- 微信、微博、知乎这些社交软件,一晚上能在后台刷新好几次。
- 据统计，相当一部分用户的流量消耗异常，都是后台刷新在作祟。
处理路径： 设置 > 通用 > 后台App刷新，建议直接选择“关闭”,或者只保留微信这一个App的开关。
应用自动更新和下载
- iPhone默认在Wi-Fi环境下自动更新App，但如果你曾经在蜂窝网络下允许过，或者App Store误判了网络环境,它就会偷偷用流量更新。
- App Store里的“自动下载”选项，不仅包括App,还包括那些动辄几百MB的游戏更新包。
处理路径： 设置 > App Store，把“App更新”和“App下载”都改为“关闭”，或者确保选择的是“仅Wi-Fi”。
iCloud云备份与照片同步
iCloud是国内用户容易忽略的流量大户，只要你开着蜂窝数据备份，手机里的照片、视频、微信聊天记录,都会在你不注意的时候默默上传。
- 这不仅仅是费流量的问题,还可能因为上传中断导致备份失败。
- 行业共识认为，照片流同步是多数iPhone用户流量消耗排名前三的功能。
处理路径： 设置 > 你的头像 > iCloud > iCloud云备份，把“iCloud云备份”关掉，或者确保下方“Wi-Fi环境下备份”已开启，照片同步建议只在Wi-Fi下进行。
系统服务与个性化广告
这部分的流量消耗最隐蔽，定位服务、系统更新、以及苹果的广告追踪,都会在后台产生数据交互。
- 设置里的“重要地点”和“系统服务”里的多项开关,其实并不需要时刻开启。
- 特别是“基于位置的建议”和“路线查询”,没用的时候它们却在勤恳工作。
处理路径： 设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > 系统服务，关闭“iPhone分析”“重要地点”“基于位置的提醒”。
视频App的自动播放
短视频和长视频平台的自动播放功能，是流量消耗的另一个大胃王，你一刷首页，它就开始预加载下一条视频的内容，看着没播放,实际上已经跑了几十MB流量。
处理路径： 在抖音、快手、B站的设置里，把“移动网络下自动播放”改为“仅Wi-Fi”。
iPhone流量监控在哪里设置——手把手实操版
知道了流量哪儿去了，接下来你得学会自己查。iPhone的流量监控藏在“蜂窝网络”里，它不仅能看实时用量，还能帮你关门。
找出真正的流量大户
操作路径： 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据用量。
这里列出了当前周期内所有App的流量消耗排行榜，你会惊讶地发现，某个只看过几次的App,消耗的流量比天天用的微信还多。
- 当前周期： 这是自你上次手动“还原统计”以来的数据,默认会累积很多天。
- 查看技巧： 拉到页面最底部，点击“还原统计”，这样你就能从今天起开始精准统计,方便月末复盘。
给单个App断网
如果你发现某个App特别费流量，但你又必须用它，可以在“蜂窝网络”页面的下方，找到该App的列表，直接把它“关闭”。
- 这样操作后，这个App只能在Wi-Fi下联网，彻底杜绝它在5G/4G网络下偷跑。
- 系统自带的一些服务，比如地图、音乐，也可以这样单独限制,不影响其他功能。
日常使用更省心的流量卫士设置
很多用户知道要省流量，但不知道iPhone里其实自带一套“节流组合拳”，把这些开关打开，系统会帮你自动规划,不用每次手动折腾。
打开低数据模式
这是iOS系统内非常实用的一个功能，开启后，iPhone会自动暂停不必要的后台任务、降低视频画质、延迟自动更新。
操作路径：
- 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项。
- 点击“数据模式”，选择“低数据模式”。
平时用这个模式，刷网页和聊微信没有任何区别,但流量消耗会明显下降。
关闭Wi-Fi助理
Wi-Fi助理这个东西，很多人没听过，它的作用是当Wi-Fi信号弱时，自动切换到蜂窝数据来保证网速，听起来很贴心，但如果你在地铁或商场里，Wi-Fi一弱它就开始烧流量，而你自己毫不知情。
操作路径： 设置 > 蜂窝网络，拉到最底部，关闭“无线局域网助理”。
微信是省流重点对象
微信作为国民级应用，它的缓存和自动下载文件也非常吃流量，在微信里这样设置,能省下不少：
- 我 > 设置 > 通用 > 照片、视频、文件和通话。
- 把“移动网络下自动下载”和“移动网络下播放视频”都关掉，只保留Wi-Fi环境下的自动下载。
这样好友发来的大视频和图片，只有你点开时才会加载,不会一股脑全部缓存到手机里。
关于流量使用中，你需要知道的几个关键点
有些用户会去下载第三方流量监控软件,这其实是不太必要的。
iOS系统本身对App的权限控制很严格，第三方的流量统计通常不准确，而且它们自身也会消耗流量。 以系统自带的统计为准，再配合运营商短信提醒,这是最靠谱的组合。
关于“iPhone流量套餐用到多少会限速”这类问题，其实取决于你的运营商套餐规则，iPhone本身不限制速度。在设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项 > 语音与数据里，可以选择“5G自动”模式，这能在网速和省电之间取得平衡,但不会额外消耗流量。
流量的消耗其实就藏在那些“看似方便”的自动化功能里，归根结底，把后台刷新关掉、把自动播放关掉、把Wi-Fi助理关掉，你的iPhone流量基本就稳了。 记得每月月初在“蜂窝网络”页面点击“还原统计”,你就能清楚掌握每一兆流量的去向。
iPhone流量常见问题解答
关闭后台刷新会影响微信消息推送吗？
不会。 微信消息推送走的是苹果的推送服务（APNs），与后台刷新机制是两回事，即使关闭了后台App刷新，只要通知权限是打开的，新消息依然会准时弹出，关闭后台刷新只是阻止了App在后台主动加载内容，比如自动下载朋友圈图片,并不会影响消息的即时送达。
为什么iPhone上显示的流量统计和运营商App对不上？
这是正常现象，iPhone自带的统计周期默认从手机激活或上次“还原统计”时开始，而运营商统计的是你的自然月账单周期。 部分系统服务流量和硬件校准数据可能不会记入App列表明细，但会计入总数，建议以运营商App的账单数据为准,iPhone统计仅用于排查哪个App耗电高。
使用“个人热点”共享网络，流量怎么计算？
个人热点共享出去的流量，会计入你手机套餐内的总流量，且不区分是手机自己用的还是其他设备用的。 在设置 > 蜂窝网络 > 个人热点里，可以设置热点密码，并查看当前已连接的设备，需要注意的是，如果连接热点的设备在进行系统更新或大型下载，会迅速消耗掉你的套餐流量,建议在不使用时及时关闭热点功能。
