涟源特产有：涟源豆腐干、涟源腊肉、涟源酸菜、涟源糯米饭、涟源油茶等。这些特产都具有独特的风味和口感，值得一试。
涟源市位于湖南省中部，是娄底市下辖的一个县级市，涟源市地处湘中丘陵地带，气候温和，土地肥沃，物产丰富，有着悠久的历史文化底蕴和独特的地理优势，涟源市的特产有很多，其中最为著名的有涟源豆腐、涟源糍粑、涟源腊肉等。
涟源豆腐
涟源豆腐是涟源市的一大特色美食，有着悠久的历史，涟源豆腐选用优质黄豆为原料，经过传统的手工制作工艺，制作出的豆腐口感细腻，营养丰富，涟源豆腐有多种吃法，如炖、炒、炸、煮等，可以做成各种美味的菜肴，涟源豆腐不仅是当地人的日常美食，也是游客到涟源旅游时必尝的一道特色小吃。
涟源糍粑
涟源糍粑是涟源市的另一道特色美食，有着悠久的历史，涟源糍粑选用优质糯米为原料，经过传统的手工制作工艺，制作出的糍粑口感软糯，香甜可口，涟源糍粑有多种吃法，如蒸、煮、炒等，可以做成各种美味的菜肴，涟源糍粑不仅是当地人的日常美食，也是游客到涟源旅游时必尝的一道特色小吃。
涟源腊肉
涟源腊肉是涟源市的一大特色美食，有着悠久的历史，涟源腊肉选用优质猪肉为原料，经过传统的腌制工艺，制作出的腊肉色泽红亮，肉质鲜嫩，香味浓郁，涟源腊肉有多种吃法，如炒、炖、煮等，可以做成各种美味的菜肴，涟源腊肉不仅是当地人的日常美食，也是游客到涟源旅游时必尝的一道特色小吃。
涟源茶叶
涟源市地处湘中丘陵地带，气候温和，土壤肥沃，非常适合茶叶的生长，涟源茶叶品种繁多，其中最为著名的有涟源绿茶、涟源红茶等，涟源茶叶品质优良，口感鲜爽，香气浓郁，具有很高的营养价值和药用价值，涟源茶叶不仅是当地人的日常饮品，也是游客到涟源旅游时必尝的一道特色美食。
涟源药材
涟源市地处湘中丘陵地带，气候温和，土壤肥沃，非常适合药材的生长，涟源市盛产多种药材，如黄芪、党参、当归、枸杞等，涟源药材品质优良，药效显著，具有很高的药用价值，涟源药材不仅是当地人的日常养生佳品，也是游客到涟源旅游时必尝的一道特色美食。
涟源手工艺品
涟源市有着悠久的历史文化底蕴，民间手工艺品丰富多彩，涟源市的手工艺品主要有竹编、藤编、陶瓷等，这些手工艺品造型独特，工艺精湛，具有很高的艺术价值和收藏价值，游客到涟源旅游时，可以购买一些手工艺品作为纪念品。
涟源市的特产有很多，既有美食佳肴，又有养生佳品和手工艺品等，游客到涟源旅游时，不仅可以品尝到地道的涟源美食，还可以购买到具有地方特色的手工艺品，涟源市还有丰富的旅游资源，如湄江风景区、龙山国家森林公园等，游客可以在欣赏美景的同时，感受到涟源市的独特魅力。
在湄江风景区，游客可以乘船游览湄江风光，欣赏沿途的美丽山水画卷，湄江风景区内有多处景点，如湄江瀑布、湄江石林等，游客可以根据自己的兴趣和时间安排进行游览，湄江风景区内还有丰富的水上活动项目，如划船、游泳等，游客可以在游玩的同时，尽情地享受水上运动的乐趣。
龙山国家森林公园位于涟源市西南部，是一个集自然风光、人文景观和休闲娱乐于一体的综合性旅游景区，龙山国家森林公园内有多个景点，如龙山寺、龙山石窟等，游客可以根据自己的兴趣和时间安排进行游览，龙山国家森林公园内还有丰富的户外活动项目，如徒步、攀岩等，游客可以在游玩的同时，尽情地享受户外运动的乐趣。
涟源市是一个充满魅力的旅游目的地，游客在这里可以品尝到地道的美食佳肴，购买到具有地方特色的手工艺品，还可以欣赏到美丽的自然风光和人文景观，如果你计划来湖南旅游，不妨将涟源市列入你的行程计划中，相信这里一定会给你留下难忘的回忆。
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