iPhone如何省电？有哪些实用技巧和方法？
iPhone省电的核心不是把功能全关掉，而是找出耗电源头，精准地关掉那些“偷电”的开关，多数情况下，一天一充并不难，难的是在设置里走对路径。
iphone电池不耐用怎么办？先认清手机里的四大耗电大户
屏幕是耗电榜上的头号选手
打开设置-电池-电池用量，你会看到过去24小时甚至最近10天里，每个App的耗电占比，屏幕常年在耗电榜第一，LCD机型尤其明显，OLED机型好一些但同样位居前列，自动亮度建议开着，但在光线稳定的办公室或家里，手动把亮度拉到40%左右更省电。
深色模式在OLED屏幕的iPhone上确实有用,这一点已经是行业基本共识，如果你用的是iPhone 12之后的机型，多在暗光环境下开启深色模式，省电效果肉眼可见，LCD机型如iPhone 11，深色模式省电更多是心理安慰，费不费电差别不大。
信号差的时候，电池会“自救”
iPhone在信号弱的区域,会不断加大天线功率去搜索基站，这个过程相当费电，Wi-Fi信号弱也一样，手机在弱网环境里来回切换网络，处理器和基带都处于高负载状态，如果你发现某段时间手机特别热，又没有在玩游戏或看视频，多半是信号在“挣扎”，此时开飞行模式是最直接的解法，断网断信号，手机彻底安静下来。
后台刷新是隐形耗电大户
打开设置-通用-后台App刷新，你会看到一大串App排着队等联网，这里建议全部关闭，保留微信、邮件、地图导航这几类刚需，关闭之后推送依然会收到，只是App不会在后台悄悄拉数据，iPhone关闭后台刷新有用吗？对于出门在外一天不充电的人来说，关掉后台刷新能多撑一个多小时亮屏时间，这个结果在多个实际续航测试中反复出现。
iphone省电设置在哪里？这六个开关值得动一动
定位服务要改权限而不是全关
路径是设置-隐私与安全-定位服务，每个App的定位权限都改成“使用期间”，天气类App如果设成“永不”，桌面小组件就白做了，系统服务里的“重要位置”和“iPhone分析”可以顺手关闭，这两项长期在后台记录你的轨迹，多数情况下省不了多少电，但关了心里踏实。
通知只留重要的
设置-通知，把每个App的通知权限逐条过一遍，每一条推送到达时，屏幕会亮起、震动、处理器被唤醒，一套流程下来电量就没了，关掉一半App的通知，锁屏续航会明显变好。
建议保留推送的App：
- 微信,消息错过会耽误事
- 邮件或钉钉,工作场景需要
- 短信和电话,系统功能关不掉
建议关闭推送的App：
- 购物类,促销资讯不看也罢
- 资讯类,推送标题大多冗余
- 社交里的非核心群聊,通知干扰远大于价值
通知设置对续航的影响不如屏幕和后台显著,但胜在省心，清净的锁屏界面本身就是一种享受。
| 设置项 | 省电效果 | 体验上的牺牲 |
|---|---|---|
| 关闭后台App刷新 | 立竿见影 | 推送延迟几秒到几分钟 |
| 定位改使用期间 | 依赖App数量 | 部分App无法自动触发定位事件 |
| 关闭通知推送 | 中等 | 会漏掉部分消息提醒 |
| 降低屏幕亮度 | 最明显 | 强光下看不清屏幕 |
| 开启深色模式（OLED） | 明显 | 部分界面观感变化 |
屏幕亮度手动控制更实在
自动亮度在室内经常偏亮,iOS把自动亮度开关藏在辅助功能里，路径是设置-辅助功能-显示与文字大小-自动亮度调节，关掉它之后，屏幕上滑拉出控制中心，手动拖亮度条拉到自己舒服的水平即可，建议在光线稳定的室内用手动，外出时再重新打开自动，两者切换成本很低。
低电量模式不要舍不得开
控制中心长按电池图标,就能直接开启低电量模式，这功能不是非要等到电量跌到20%才能用，白天出门前看一眼电量，觉得撑不到回家就直接开，低电量模式会暂停后台下载、降低屏幕刷新率，把iPhone 13 Pro以上的屏幕锁到60Hz，感知非常明显，其它机型流畅度影响不大，低电量模式本身不费电，开着反而能延长时间。
iphone待机一晚掉电多少正常？先弄懂你的使用节奏
夜间待机掉电3%到5%算是正常区间
睡前充满电拔掉,睡醒发现掉电在5%以内，说明手机没有异常后台活动，超过8%才需要怀疑哪里在漏电，待机耗电多数情况下与两点相关：后台App刷新和信号波动，如果你睡觉期间还开着热点或者挂着邮箱自动收取，掉电自然会大一些。
待机耗电排查清单
- 打开设置-电池-电池用量，查看“无覆盖与低信号”这一行的时间占比
- 关闭后台App刷新,观察两天
- 关闭全天候显示,iPhone 14 Pro以上机型，这个功能一晚耗电大约在1%左右
- 开启飞行模式加勿扰模式再观察一晚,如果掉电依然大，大概率是电池健康度出了问题
iPhone电池健康多少需要换？
苹果官方支持文档提到,电池循环500次之后，最大容量大约维持在80%左右，行业共识认为，健康度低于80%时，你会明显感受到续航缩水，此时要么换电池，要么换手机，换电池的价格在Apple Store原厂和第三方店差距不小，原厂五六百，第三方店三百上下，按预算选即可。
iphone省电模式伤电池吗？顺便聊聊充电习惯
省电模式的真相
低电量模式不伤电池,反而会降低电池放电负担，它只是限制处理器峰值性能和后台活动，不会增加充电循环次数，电池寿命受循环次数和高温影响更大，省电模式让处理器跑得更慢，发热更少，从温度角度来看反而是保护电池的。
充电习惯怎么做
- 随时充电,别等到电量掉到20%以下
- 电量维持在30%到80%区间最舒服
- 充到80%到90%就可以拔掉，不必每次都充满
- 避免边打游戏边充电,高温才是电池的头号敌人
苹果官方支持文档提到,iPhone在35℃以上的环境中使用会加速电池老化，夏天车里导航、高温天户外刷视频，这些场景比任何省电设置都伤电池，保持手机凉爽，比研究一百个省电技巧都有效。
四个场景下iPhone怎么撑过一整天
旅行或出差：轻量用电策略
开启低电量模式,关闭5G切换4G，关闭后台刷新，拍照时可以临时关闭低电量模式，保证快门响应和画面处理速度，拍完再开回来，导航全程开启不会导致手机过热，但放到空调出风口附近更稳妥。
游戏人群：省电与性能不可兼得
开低电量模式会锁帧率,游戏画面流畅度下降，真要在意续航，还不如换个思路，准备一个充电宝，比任何设置都有效，iPhone散热本身就一般，长时间游戏建议摘掉壳，让机身自然散热，电池温度低了损耗反而小。
长辈用机：调大字体后续航变差吗？
字体大小不影响耗电,但动态效果和注视屏幕这类功能会增加功耗，如果父母用iPhone，把设置-辅助功能-动态效果里的减弱动态效果打开，既省电又减少界面切换时的晕眩感，一举两得。
日常通勤：固定几个开关就够
通勤路上无非是地铁里刷资讯、听音乐、回微信，开深色模式，关闭非必要的通知推送，手机放入口袋前顺手双击电源键锁屏，下班时电量通常还剩50%以上，回家充到80%拔掉，第二天又是满血。
Q&A：关于iPhone省电的几个高频问题
iPhone电池用到多少充电最好？
尽量别让电量低于20%，锂电池没有记忆效应，但长期深度放电会加速老化，日常在30%到80%之间随用随充是最稳妥的方案，充到100%再去玩也没有问题，别边玩边充就好。
iPhone省电模式伤电池吗？
不伤,省电模式降低的是处理器频率和后台活动，不参与物理层面的放电过程，电池损耗主要由充放电循环次数和工作温度决定，省电模式反而能让电池温度更低，长期开着没有任何问题。
iPhone待机耗电快是什么原因？
多数情况下与后台刷新和信号较差区域的来回切换有关,先打开设置-电池查看耗电排行，再依次关闭后台刷新和定位权限，如果仍然过度耗电，备份后恢复出厂设置可以排查系统层面的问题，苹果官方支持文档也提到过类似的排查思路。
省电不是玄学,是取舍，把不需要的权限和刷新关掉，把需要的功能用得精准，iPhone续航完全可以满足一天正常使用，别焦虑电池健康，用坏了再换就好。
