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小米手环可以监测哪些健康数据？

shiwaiuanyun2025年07月06日 07:23:23小米16

手环作为一款功能强大的可穿戴设备,能够监测多种健康数据，以下是详细介绍：

小米手环可以监测哪些健康数据？

监测项目	具体数据内容	功能特点及作用
心率监测	实时心率、静息心率、心率区间分布、异常心率报警	通过光学传感器全天候追踪心脏跳动，识别心动过速/过缓风险，部分型号准确率提升15%。
睡眠监测	总时长、深睡/浅睡/REM睡眠阶段、睡眠评分、鼾声监测（部分型号）	分析睡眠质量，提供改善建议，支持睡眠呼吸暂停风险筛查（如小米手环9 Pro与医疗机构合作功能）。
血氧饱和度	实时血氧值（SpO₂）、低血氧报警	监测血液中氧气含量，预警呼吸系统问题或高原反应风险，部分型号支持全天自动监测。
压力监测	压力指数、放松建议	通过心率变异性（HRV）分析情绪状态，结合呼吸训练功能帮助缓解压力（如小米手环9 Pro）。
女性健康管理	生理周期预测、排卵期提醒、症状记录	跟踪月经周期规律，提供备孕或健康预警，数据可加密分享至医疗平台。
运动数据	步数、距离、卡路里消耗、运动时长、GPS轨迹（部分型号）	支持跑步、骑行、游泳等150+种模式，记录运动细节如步频、垂直振幅等，优化运动计划。
其他健康指标	站立时间统计、体重趋势（需手动输入）、活动强度分析	提醒久坐危害，结合体重数据生成长期健康报告，辅助健康管理。