苹果电脑怎么重装系统

可通过以下方式重装苹果电脑系统：先备份数据，制作可启动 U 盘安装盘，重启电脑按特定按键进入恢复模式或安装界面，选择安装并跟随提示操作。

苹果电脑重装系统可以通过在线重装或使用U盘安装两种方式进行,以下是详细步骤和注意事项：

在线重装系统（推荐）

步骤	操作说明	注意事项
进入恢复模式	关机状态下，按住 Command + R 键，然后按下电源键启动。 直到出现苹果标志或地球加载界面（约几分钟）。	需持续按住按键直至进入恢复模式。
选择语言与工具	在恢复模式中选择语言（如简体中文）。 进入【磁盘工具】（Disk Utility），点击“继续”。	若需分区或格式化硬盘，此步骤可操作。
抹掉硬盘	在左侧列表中选择主硬盘（如“Macintosh HD”）。 点击上方“抹掉”按钮，格式选择【APFS】（默认）或【Mac OS扩展（日志式）】。 输入名称后点击“抹掉”，确认清除数据。	会清空所有数据，需提前备份（如iCloud、Time Machine）。 若安装双系统，避免删除Boot Camp分区。
安装系统	返回恢复模式主界面，选择【重新安装macOS】。 阅读并同意协议，点击“同意”。 选择刚抹掉的硬盘作为目标磁盘，点击“安装”。	安装时间约30分钟至1小时，需保持电量或电源连接。
初始设置	安装完成后，按提示设置语言、地区、Apple ID等，完成激活。	可从备份恢复数据或手动迁移。

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U盘制作启动盘安装（适用于网络不稳定或在线重装失败）

准备工作

1. 下载系统镜像：从App Store获取当前macOS版本（如Catalina、Big Sur等），或通过官方链接下载。
2. 制作启动U盘：
   • 插入U盘（建议8GB以上），打开终端，输入命令：

     sudo /Applications/Install\ macOS\ [版本].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/[U盘名称]

   • 按回车确认，等待制作完成（约15分钟）。

安装步骤

1. 进入恢复模式：关机后按 Option + Command + R 键启动,进入U盘启动界面。
2. 选择U盘启动：在启动磁盘选项中选中U盘,点击箭头继续。
3. 后续步骤：与在线重装流程一致,抹掉硬盘后安装系统。

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常见问题与解答（FAQs）

Q1：重装系统前如何备份数据？

• 方法1：使用Time Machine备份到移动硬盘或NAS。
• 方法2：通过iCloud同步重要文件（如文档、照片）。
• 方法3：手动***数据到外部存储设备。

Q2：在线重装时卡在进度条怎么办？

• 检查网络连接,确保稳定。
• 尝试更换Wi-Fi或使用有线网络。
• 若仍无法解决,重启电脑并尝试U盘安装。

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苹果电脑重装系统的核心步骤为：进入恢复模式 → 抹掉硬盘 → 安装系统，在线重装适合大多数场景，而U盘安装则更灵活，操作前务必备份数据,避免丢失重要文件。