苹果手机屏幕常亮怎么关闭？设置里找不到开关怎么办？

苹果手机屏幕常亮功能，即“常亮显示”（Always On Display），是苹果近年来在iPhone系列中引入的一项便捷功能，允许用户在不唤醒手机的情况下查看时间、日期、通知概览等信息，部分用户可能因省电、隐私保护或个人习惯等需求，希望关闭此功能，以下是详细的关闭方法及相关设置说明,帮助用户根据自身需求进行调整。

通过“设置”菜单关闭常亮显示

这是最直接且常用的方法，适用于所有支持常亮显示的iPhone机型（如iPhone 14 Pro/Pro Max、iPhone 15 Pro/Pro Max等）,操作步骤如下：

1. 打开“设置”应用：在iPhone主屏幕找到并点击“设置”图标（齿轮状）。
2. 进入“显示与亮度”选项：在设置列表中向下滑动，找到并点击“显示与亮度”。
3. 关闭“常亮显示”开关：在“显示与亮度”页面中，向下滑动至“常亮显示”选项（位于“亮度调节”下方），点击右侧的开关按钮，使其从绿色变为白色,即表示功能已关闭。

注意事项：

• 若“常亮显示”选项未显示，可能是因为当前机型不支持该功能，或系统版本过低（iOS 16.2及以上版本支持部分机型的常亮显示）。
• 关闭后，手机需通过点击屏幕或唤醒手势（如抬起手腕）才能查看信息,屏幕会在无操作一段时间后自动熄灭。

通过“专注模式”间接控制常亮显示

若用户希望在特定场景下（如睡眠、工作）临时关闭常亮显示，可通过“专注模式”实现联动设置,具体步骤如下：

1. 打开“设置”并进入“专注模式”：在设置中点击“专注模式”，选择已有的模式（如“勿扰模式”）或创建新模式。
2. 设置专注模式的规则：进入专注模式的“设置”页面，点击“当此专注模式打开时”选项。
3. 关闭常亮显示：在规则列表中，确保“打开专注模式时”的选项包含“关闭常亮显示”，若未显示，需点击“添加规则”>“显示与亮度”>“常亮显示”，并选择“关闭”。

适用场景：

• 睡眠时：设置“睡眠”专注模式，夜间自动关闭常亮显示,避免光线干扰。
• 工作时：开启“工作”专注模式,减少屏幕常亮带来的分心。

通过“辅助功能”调整常亮显示的细节

部分用户可能希望保留常亮显示，但调整其显示内容或亮度，可通过“辅助功能”实现：

1. 打开“设置”>“辅助功能”：进入“辅助功能”菜单，点击“显示与文字大小”。
2. 调整“常亮显示”选项：在“显示与文字大小”中，找到“常亮显示”相关设置（如“显示通知”“显示时间”等）,根据需求开启或关闭子选项。
3. 自定义显示效果：部分系统版本支持调整常亮显示的字体样式或背景颜色，用户可在“辅助功能”>“显示与文字大小”>“常亮显示”中进行个性化设置。

通过“快捷指令”自动化控制

对于喜欢个性化操作的用户，可通过“快捷指令”App创建自动化规则,实现定时开关常亮显示：

1. 打开“快捷指令”App：在iPhone中找到“快捷指令”应用，点击“自动化”选项卡。
2. 创建新自动化：点击右上角“+”号，选择“创建个人自动化”，选择“特定时间”或“到达位置”等触发条件。
3. 添加操作：在“添加操作”中搜索“设置常亮显示”，选择“关闭”操作，并点击“完成”保存。

示例：

• 创建“晚上10点关闭常亮显示”的自动化，到指定时间自动关闭功能,避免夜间耗电。

不同机型的注意事项

• Pro系列机型：iPhone 14 Pro及后续Pro机型支持常亮显示,关闭方法与上述一致。
• 非Pro机型：部分非Pro机型（如iPhone 14、iPhone 15标准版）可能不支持常亮显示，或仅支持“抬起唤醒”功能,无需额外设置。
• 系统版本差异：iOS 17及以上版本对常亮显示功能进行了优化，部分设置选项可能略有不同,建议保持系统更新至最新版本。

常亮显示的优缺点分析

优点：

• 快速查看信息：无需唤醒手机，即可获取时间、通知等关键信息。
• 便捷性：适合需要频繁查看手机但不想频繁解锁的用户。

缺点：

• 耗电增加：屏幕持续显示会消耗更多电量,尤其在低电量时可能影响续航。
• 隐私风险：若手机放置在公共场合,常亮显示可能暴露通知内容或个人信息。
• 屏幕老化：长期静态显示可能导致屏幕像素老化（OLED屏幕特性）,但现代iPhone屏幕已针对此问题优化。

常见问题与解决方法

相关问答FAQs

Q1：关闭常亮显示后，如何快速查看通知？
A：关闭常亮显示后，用户可通过以下方式快速查看通知：1. 轻点屏幕唤醒手机，通知会直接显示在锁屏界面；2. 使用“抬起唤醒”功能（需在“设置”>“辅助功能”>“触控”中开启）；3. 通过“小组件”在主屏幕查看通知摘要。

Q2：常亮显示会显著增加耗电吗？
A：常亮显示会增加一定耗电，但影响程度因使用场景而异，在默认设置下（仅显示时间和低亮度），耗电增加约5%-10%，若对续航敏感，可在“设置”>“显示与亮度”中开启“省电模式”,或直接关闭常亮显示以延长电池使用时间。