苹果手机屏幕显示偏黄怎么调回来？

苹果手机屏幕显示颜色的调整,尤其是“调黄”功能，主要是指通过系统的护眼模式或类似功能来减少蓝光，使屏幕色调偏暖黄色，从而在夜间或长时间使用时减少对眼睛的刺激，这一功能在iOS系统中被称为“夜览”（Night Shift），其原理是通过调整色温来改变屏幕颜色，用户可以根据需求手动开启或设置定时开启，以下将详细介绍苹果手机如何调整屏幕显示为黄色（即开启夜览模式），包括具体操作步骤、功能设置、注意事项以及与其他护眼功能的对比，帮助用户更好地理解和使用这一功能。

要开启苹果手机的“夜览”功能，用户可以通过以下几种方式操作，第一种方式是通过控制中心快速开启，从屏幕右上角向下滑动（对于带面容ID的iPhone）或从屏幕底部向上轻扫（对于带主屏幕按钮的iPhone）打开控制中心，然后长按或用力按压亮度调节图标（通常显示为一个太阳形状的滑块），此时会弹出“夜览”选项，用户可以直接点击开启按钮，屏幕会立即变为偏黄色调，第二种方式是通过设置菜单进行详细配置，进入“设置”应用，选择“显示与亮度”，在“亮度”下方找到“夜览”选项，点击进入后可以看到“计划”和“选项”两个设置项，在“计划”中，用户可以选择“日落到日出”系统自动开启和关闭，也可以设置“开启时间”和“关闭时间”来固定夜览模式的运行时段；在“选项”中，可以调整“色温”，通过滑块向右滑动增加黄色调（更暖），向左滑动减少黄色调（更冷），以满足不同用户对屏幕颜色的偏好。

夜览”功能的具体设置，色温调整是核心环节，色温的单位是开尔文（K），数值越低，颜色越偏暖黄（如2700K左右为暖黄光），数值越高，颜色越偏冷白（如6500K左右为冷白光），苹果手机默认的色温调整范围大约在2700K至6500K之间，用户可以根据环境光线和个人感受进行调节，在夜间使用时，建议将色温调至较低值（更黄），以减少蓝光对褪黑素分泌的抑制；而在白天使用时，可以适当调高色温（更冷）或关闭夜览模式，以保证屏幕色彩的准确性，避免因过度偏黄导致视觉失真，如果用户选择了“日落到日出”计划，手机会根据地理位置和日落时间自动调整夜览模式的开启和关闭时间，无需手动干预，非常便捷。

需要注意的是,“夜览”功能虽然能有效减少蓝光，但也可能对屏幕的色彩表现产生一定影响，在查看对色彩准确性要求较高的内容（如照片编辑、设计图等）时，建议暂时关闭夜览模式，以确保色彩的还原度，部分用户可能会发现开启夜览模式后屏幕亮度感觉有所降低，这是因为暖色调在视觉上会显得更柔和，实际亮度并未改变，用户可以通过手动调节亮度滑块来适应，对于眼睛敏感的用户，除了开启夜览模式外，还可以结合其他护眼习惯，如定时休息、保持适当屏幕距离、避免在黑暗环境下使用手机等，以达到更好的护眼效果。

除了“夜览”功能，苹果手机还提供了其他与屏幕显示相关的护眼设置，True Tone”原彩显示功能，该功能通过环境光传感器自动调整屏幕色温，使其与周围环境光色温一致，从而提升视觉舒适度，True Tone与夜览模式的区别在于：True Tone是根据环境光实时调整色温，而夜览模式是主动降低色温（偏黄），两者可以同时开启，但可能会相互影响，在暖色调环境下开启True Tone，同时开启夜览模式，可能会导致屏幕颜色过黄；而在冷色调环境下，两者叠加可能效果更佳，用户可以根据实际需求选择开启或关闭其中一个功能，或根据使用场景灵活切换。

为了更清晰地对比“夜览”模式和“True Tone”功能的特点，以下表格总结了它们的主要区别：

对于部分老旧型号的iPhone（如iPhone X及更早机型），可能不支持True Tone功能，但“夜览”模式在iOS 9.3及以上版本中均可使用，用户在设置前可以确认自己设备的系统版本，确保功能可用，如果手机系统版本过低，建议通过“设置”-“通用”-“软件更新”升级至最新iOS系统，以获得更好的功能体验和安全性。

在使用“夜览”功能时，还需要注意其对睡眠质量的影响，研究表明，睡前暴露在蓝光下可能会抑制褪黑素的分泌，从而影响入睡时间和睡眠质量，建议用户在睡前1-2小时开启夜览模式，并尽量减少手机使用时间，让眼睛和身体得到充分放松，对于儿童用户，由于他们的眼睛尚在发育阶段，对蓝光的敏感度更高，家长可以为孩子的设备开启夜览模式，并限制使用时长，以保护视力健康。

关于“调黄”功能的常见疑问，以下提供两个FAQs及解答：

FAQ1：开启夜览模式后，屏幕颜色过黄影响使用怎么办？
解答：如果用户觉得夜览模式的黄色调过重，可以通过“设置”-“显示与亮度”-“夜览”-“选项”中的色温滑块向左滑动，降低黄色程度，选择更舒适的暖色调，也可以根据使用场景手动关闭夜览模式，例如在需要查看色彩准确内容时，或白天光线充足时暂时关闭，待夜间再重新开启。

FAQ2：夜览模式和护眼模式（部分第三方应用提供的）有什么区别？
解答：苹果手机的“夜览”模式是系统级功能，通过调整屏幕色温从根源减少蓝光，效果更稳定且不影响系统性能；而部分第三方应用的“护眼模式”通常是通过覆盖黄色滤镜实现，可能会增加系统负担，且在播放视频或游戏时可能出现兼容性问题，建议优先使用系统自带的夜览模式，若需额外功能（如定时提醒休息），可结合第三方健康类应用使用。