苹果推送消息怎么取消？手机通知太多如何彻底关闭？

在数字时代，推送通知曾是连接用户与APP的重要桥梁，但过度或无关的推送不仅会打断专注，还可能占用大量存储空间与电量，苹果设备用户若想获得更清爽的使用体验，掌握推送消息的取消方法至关重要，本文将从系统级设置、APP单独管理、特殊情况处理三个维度，详细解析苹果设备上取消推送消息的全流程，帮助用户精准控制通知权限,让设备回归高效与安静。

系统级推送管理：全局控制通知权限

苹果iOS系统提供了完善的通知中心管理功能，用户可在此统一调整所有APP的推送权限，实现“一键开启/关闭”全局控制，操作路径为：进入「设置」>「通知」，即可看到系统中所有支持推送的APP列表，在此界面,用户可进行三项核心操作：

关闭全部推送
若需彻底屏蔽所有非必要通知，只需在「通知」页面顶部关闭“允许通知”开关，此操作将禁用所有APP的推送功能，但电话、短信、闹钟等系统级通知不受影响,适合对通知敏感或需要长时间专注的用户。

调整全局通知样式
在“允许通知”开启状态下，用户可自定义通知的显示样式：选择“横幅”（临时弹出）、“提示”（需手动点击关闭）或“无”（完全不显示），可统一开启或关闭“声音”“在锁定屏幕上显示”“标记未读”等功能,避免夜间通知打扰或信息遗漏。

管理APP通知优先级
系统级设置中，支持将APP通知分为“重要”与“非重要”两类，通过拖拽APP列表右侧的按钮，可将常用APP（如微信、电话）移至顶部，确保紧急通知及时传达；将低频使用APP（如游戏、工具类）移至底部,减少干扰。

单个APP推送设置：精细化控制权限

不同APP的使用场景与通知需求差异较大，针对单个APP的推送管理能更精准地优化体验，以微信、邮件类常用APP为例,操作步骤如下：

定位目标APP设置
在「设置」>「通知」列表中，找到需要调整的APP（如“微信”），点击进入专属设置界面，此处可独立控制该APP的“允许通知”开关、通知样式、声音及锁屏显示权限。

自定义通知类型
许多APP会发送多种类型的通知（如微信的“消息提醒”“服务通知”），在APP的专属设置中，通常能看到“通知类型”或“分组通知”选项，用户可根据需求关闭特定子类别的推送，关闭微信的“朋友圈通知”但保留“好友消息通知”,避免信息过载。

调整通知显示细节
针对重要APP，可进一步优化通知细节：开启“应用图标标记红点”以提醒未读消息，但需注意图标标记过多可能影响视觉美观；关闭“声音”与“振动”以避免公共场合打扰；开启“功能（iOS 15及以上版本），将多条通知整合为定时摘要,减少频繁弹窗干扰。

常见APP推送设置对比表 | APP类型 | 推荐关闭的通知 | 建议保留的通知 | 设置技巧 | |----------|------------------|------------------|------------| | 社交类（微信、QQ） | 朋友圈、游戏通知 | 私信、@提及 | 开启“仅锁定屏幕显示”，避免桌面弹窗 | | 工具类（计算器、备忘录） | 更新提醒、广告推送 | 无（可关闭全部） | 在“通知”列表中直接关闭“允许通知” | | 新闻资讯类 | 推荐算法、热点推送 | 订阅频道更新 | 关闭“声音”，开启“功能 | | 购物类 | 促销活动、物流变更 | 订单状态、支付提醒 | 开启“重要事项”标签，确保订单信息及时 |

特殊情况处理：解决推送异常问题

部分用户可能会遇到“已关闭推送仍收到通知”“特定APP无法关闭推送”等异常情况，这通常与系统设置或APP权限有关,以下是三种常见问题的解决方法：

关闭“iCloud同步通知”
若多台苹果设备共用Apple ID，通知可能会通过iCloud同步，解决路径：进入「设置」> [你的姓名] >「iCloud」>「通知」，关闭“同步通知”开关,确保设备间通知设置独立。

管理APP的“后台App刷新”权限
部分APP依赖后台活动推送通知，可在「设置」>「通用」>「后台App刷新」中，关闭非必要APP的后台权限，但需注意，关闭后可能导致消息延迟,建议仅对低频使用APP操作。

更新系统与APP版本
旧版本的iOS或APP可能存在推送权限漏洞，前往「设置」>「通用」>「软件更新”，检查并安装最新系统版本；同时打开App Store，更新目标APP至最新版,确保推送功能正常。

推送管理的进阶技巧：平衡效率与体验

除了基础的开关操作,用户还可通过以下技巧优化推送管理策略：

• 使用“专注模式”过滤通知：在「设置」>「专注模式”中，可设置“工作”“睡眠”等场景，自动允许特定APP或联系人发送通知，屏蔽其他干扰,睡眠时段仅允许家人来电通知。
• 定期清理通知权限：每月检查一次「通知」列表，卸载不再使用的APP并关闭其推送权限,避免无效通知占用系统资源。
• 区分“推送”与“服务通知”：部分APP（如银行类）的通知分为“推送”（需用户授权）与“服务通知”（基于APP内部设置），后者需在APP内单独关闭，例如微信的“服务通知”可在“我”>“设置”>“新消息通知”中调整。

取消推送消息并非完全隔绝信息，而是通过科学管理实现“精准接收、有效过滤”，无论是系统级全局控制，还是单个APP的精细化设置，苹果设备都提供了灵活的工具，用户可根据自身需求，结合场景化策略，在享受便捷通知的同时，告别信息干扰，让数字生活回归简洁高效，定期审视与调整推送权限，将使你的设备真正成为高效的生产力工具,而非打扰源。