张家界市区有天门山、土家风情园、大庸古城等景点。天门山是世界自然遗产，有着壮丽的山水风光和丰富的动植物资源；土家风情园则展示了当地少数民族的文化和风俗习惯；大庸古城则是一座保存完好的古城，有着悠久的历史和独特的建筑风格。

张家界市区，作为通往张家界国家森林公园和武陵源风景名胜区的门户，自身也拥有不少值得一游的地方，以下是一些在张家界市区可以体验的活动和景点：

天门山国家森林公园

天门山以其世界最长的单程无中继索道、99道弯的山路和壮观的天门洞而闻名，乘坐索道上山，你可以俯瞰整个张家界市区和远处的峰林景观，山顶有玻璃栈道和天门山寺等景点。

张家界大峡谷与玻璃桥

张家界大峡谷是一个集自然风光和人文景观于一体的景区，其中的玻璃桥更是世界上首座大型高山峡谷玻璃桥，走在桥上仿佛漫步云端，惊险刺激。

土家风情园

想要了解当地土家族的文化，土家风情园是一个不错的选择，这里展示了土家族的建筑、服饰、习俗和手工艺品，还经常举办民族歌舞表演。

张家界市博物馆

如果你对张家界的历史和文化感兴趣，可以参观张家界市博物馆，这里收藏了许多关于土家族和苗族文化的展品，以及张家界地区的历史文物。

茅岩河漂流

在炎热的夏季，参加茅岩河漂流是一个清凉刺激的选择，沿途可以欣赏到两岸的自然风光，同时享受水上运动的乐趣。

普光禅寺

这是一座历史悠久的佛教寺庙，位于张家界市区附近，环境宁静，是进行宗教朝拜或静心的好地方。

永定区老街

在这里你可以体验到传统的街巷生活，品尝当地的小吃，购买手工艺品和纪念品，老街上的建筑风格保留了很多传统元素，是摄影爱好者的好去处。

黄龙洞

这是一个集奇石、奇景、奇湖于一体的喀斯特洞穴，内部有多个大厅和地下河，被誉为“地下艺术宫殿”。

武陵源风景区

虽然不在张家界市区中心，但作为张家界的标志性景点，武陵源风景区是不可错过的，这里的袁家界、天子山、杨家界等地都是《阿凡达》电影中悬浮山的灵感来源。

百龙天梯

位于武陵源风景区内，是世界上最长的户外扶梯群，可以在几分钟内将游客从山脚直接带到山顶，节省了大量的攀登时间。

十里画廊

这是一条长达5公里的山谷，两旁分布着形态各异的石峰，宛如一幅幅自然的山水画卷，可以选择徒步或者乘坐小火车游览。

张家界市区及其周边的自然风光和人文景观丰富多样，无论是喜欢探险的游客还是寻求文化体验的旅行者，都能在这里找到适合自己的活动，在规划行程时，建议根据个人兴趣和体力状况合理安排，以充分体验这个美丽地区的魅力。