iPhone怎么调夜间模式，苹果手机夜间模式在哪里设置？
想在 iPhone 上调出夜间模式，最快的路径是下拉控制中心，长按亮度条，点卡片左下角的“深色外观”；也可以进“设置-显示与亮度-外观”里手动切换“深色”，这套操作一分钟就能完成,也是苹果系统里最标准的夜间模式入口。
很多人嘴里说的夜间模式，在 iPhone 上的正式名称是“深色外观”，从 iOS 13 开始成为系统级功能，近几代系统更新后，这个设置入口一直没挪过位置，接下来的内容会把三个入口、自动切换逻辑、护眼搭配以及 App 联动全部拆开讲清楚。
iPhone夜间模式设置方法：三个入口都在这
控制中心里的快捷开关
这是最推荐的方式,适合随时想切换的人。
- 在任意界面，从屏幕右上角向下滑动呼出控制中心，带 Home 键的老机型从底部向上滑。
- 长按亮度条区域，不是点一下,长按才能展开完整卡片。
- 在展开的卡片左下角，点“深色外观”按钮。
- 屏幕马上变成深色,再点一次可以恢复浅色。
很多人会把控制中心里的月亮图标当成夜间模式，那个其实是“勿扰模式”，方向完全不同，长按亮度条之后，你才会发现“深色外观”藏在卡片底部,像抽屉底部的备用钥匙。
设置菜单里的手动和自动切换
进入“设置-显示与亮度”，在“外观”一栏里能看到“浅色”和“深色”两个选项，点击即可切换，这个路径适合不习惯用控制中心的人,也方便顺便设置自动切换。
打开“自动”开关后，系统会让你选择“日出到日落”或“自定义时段”，自定义时段可以精确到分钟，23:00 到 07:00,适合不想被外部光线变化打扰的人。
辅助功能里“降低白点值”才是真正压暗屏幕的偏方
深色外观虽然让界面变黑了，但在纯黑暗的环境里，白色文字的大面积对比度仍然有点刺眼，这时候可以进入“设置-辅助功能-显示与文字大小-降低白点值”，打开开关后把滑块向右拖，滑块调整的是屏幕亮度的上限,相当于强制把白光削减一部分。
这一步之后，深色外观加上降低白点值，屏幕观感会明显变得更柔和，不少经常在深夜被窝里看手机的人，最后都习惯把白点值稳定在 40% 到 60% 之间，这个功能跟“亮度条拉到最低”不冲突,两者叠加可以把屏幕压到非常暗。
让 iPhone 按点自己变黑：自动切换与定位权限
iPhone自动切换深色模式时间怎么定
打开“设置-显示与亮度-自动”之后，点击“选项”,可以看到两种模式。
选择“自定义”，然后设置开始时间和结束时间，这个功能适合作息规律的人，22:00 切深色，07:00 切浅色，每天到点自动翻转,不用手动干预。
选择“日出到日落”，iPhone 会根据你所处的地理位置推算日落时刻，夏天日落晚，手机就会晚一点变黑；冬天日落早，它也会提前进入夜间状态，这种模式适合休假比较多、日常活动时间不固定的人。
日出到日落没切换？多半是定位权限没给
如果设置了“日出到日落”，但天黑后界面依然白晃晃的，问题大概率出在定位权限上，系统需要通过定位判断当地日落时间,而它默认不会主动请求这个权限。
解决办法分四步：
- 打开“设置-隐私与安全性-定位服务”。
- 确认顶部总开关处于开启状态。
- 滑到页面底部，进入“系统服务”。
- 打开“时区与定位”开关。
操作完成之后，回到“设置-显示与亮度”，关闭再打开“自动”开关，让系统重新计算一次，iPhone 这时会被提醒，像一个突然睡醒的人，猛地把整个界面翻成深色，通勤路上“天黑了界面却不变”的情况,多半出在这个环节。
iPhone夜间模式搭配夜览：护眼效果翻倍
深色外观与夜览到底有什么不同
深色外观和夜览是两套完全独立的机制，前者改界面颜色，后者改屏幕色温，很多人以为开了深色外观就能护眼,那其实还不够全。
| 功能 | 深色外观 | 夜览 |
|---|---|---|
| 作用对象 | 应用界面和按钮颜色 | 整块屏幕的色温 |
| 设置路径 | 设置-显示与亮度-外观 | 设置-显示与亮度-夜览 |
| 视觉感受 | 白底变黑底，对比度降低 | 白色变暖黄色，蓝光减少 |
| 适用场景 | 暗光环境减少光刺激 | 睡前减少蓝光干扰 |
两者可以同时开启，互不干扰，深色外观管“黑不黑”，夜览管“黄不黄”。
睡前护眼三件套的正确组合
长按控制中心的亮度条，展开的卡片里同样有“夜览”开关，把它打开之后，再把亮度条拉到最左边，加上已经开启的深色外观，就组成了“深色外观 + 夜览 + 最低亮度”三件套。
这套组合的实际观感是：界面黑底、黄字、整体偏暗，长时间盯着屏幕不容易眼睛发酸，如果你觉得还不够暗，可以回头打开辅助功能里的“降低白点值”，四个设置叠在一起,深夜看手机会变成一种非常柔和的体验。
iPhone深色模式省电吗？App不跟随怎么办
OLED屏幕才是省电的关键
业内专家指出，深色模式在 OLED 屏幕上确实更省电，因为黑色像素处于不发光状态，而 LCD 屏幕需要整块背光板持续照亮，深色模式几乎节省不了电量，近年来新发布的 iPhone 基本都采用 OLED 屏幕，所以在这些机型上打开深色模式，续航会有一定程度的改善，老款机型用户如果感觉不到省电，是屏幕物理特性决定的,不是设置没生效。
微信等第三方App的深色模式开关
有相当一部分用户遇到过“iPhone 切了深色，微信还是白底”的情况，因为微信有自己独立的深色模式开关,需要单独设置。
- 打开微信，进入“我-设置-通用-深色模式”。
- 选择“跟随系统”，让微信读取 iPhone 的外观设置。
- 如果已经选了跟随系统仍没变化,把微信从后台关掉再重开一次。
其他 App 的处理思路相同，在各自的“设置”或“通用”里找“外观”或者“深色模式”选项，部分 App 支持“跟随系统”，部分只能手动切换，少数 App 至今没适配深色模式，它们的界面始终是白色，这不是 iPhone 的问题，而是 App 本身没有提供入口。
不推荐全局强制深色模式
在“设置-辅助功能-显示与文字大小-智能反转”里，系统可以把所有界面强制翻成深色，但它的底层逻辑会把图片和视频的颜色也一起翻转，人脸在照片里会变成诡异的补色，浏览相册的体验非常糟糕，这个功能原本是为视觉障碍用户设计的辅助手段,不适合当作日常夜间模式使用。
关于iPhone夜间模式的常见问题
iPhone自动切换深色模式时间不对怎么办？
先检查“设置-显示与亮度-自动-选项”里选的是“自定义”还是“日出到日落”，如果选的是自定义，确认起止时间是否正确，如果选的是日出到日落，就检查“设置-隐私与安全性-定位服务-系统服务-时区与定位”，这一项必须保持开启，近年来多数版本的自动切换逻辑都依赖位置信息，权限关闭之后，iPhone 无法准确判断天黑时刻,自然会在错误的时间点切换。
微信深色模式不跟随iPhone夜间模式，怎么单独改？
打开微信，依次进入“我-设置-通用-深色模式”，改成“跟随系统”，微信在 iOS 上会读取系统外观设置，跟随系统才是统一状态，修改后如果没生效，把微信从 App 切换器里彻底滑掉，再重新打开一次，深色模式下微信的聊天背景会变成深灰色，这属于正常显示,不是设置错误。
iPhone深色模式真的能省电吗？
对于 OLED 屏幕机型，多数情况下开启深色模式后耗电会略有下降，因为黑色像素处于关闭状态；LCD 屏幕机型则几乎感受不到差异，深色模式的节电潜力只取决于屏幕面板类型，与电池健康度没有直接关系，OLED 屏幕在黑色界面下像素不发光是物理特性,这就是答案。
以后再需要调 iPhone 夜间模式，记住控制中心长按亮度条这一个动作就够了，要更彻底，就叠加夜览和降低白点值，这套组合用过一次,很难再回到刺眼的白色界面。
