属伏时，应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。避免食用辛辣、油腻、高热量的食物，以免加重身体负担。...
健身喝什么粥？可以选择燕麦粥、薏米粥、红豆粥等，这些粥都富含营养，有助于身体健康。...
