小米11ultra心率功能在哪？附详细测试方法教程

小米11Ultra作为小米旗下的旗舰机型，凭借其强大的硬件配置和功能配置，在用户中获得了极高的评价，其内置的心率监测功能，虽然并非主打健康监测的智能手表，但也为用户提供了便捷的心率测量服务，小米11Ultra的心率功能究竟藏在哪里？又该如何正确使用呢？本文将为您详细介绍。

小米11Ultra心率功能在哪？

小米11Ultra的心率监测功能并非集成在主屏幕的快捷开关或独立的“健康”App中，而是巧妙地隐藏在了自带的“相机”应用内，这一设计初看或许有些令人意外，但实际上却蕴含着小米的巧思：将心率监测与相机的前置摄像头相结合,利用其强大的硬件基础来实现更精准的测量。

具体路径为：打开手机“相机”应用，向左滑动功能栏，在众多拍摄模式中，您会找到一个名为“测心率”的图标，该图标通常设计为一个心形轮廓，并可能带有脉搏波动的动画效果，以便用户快速识别，点击进入该模式后，手机会提示用户将手指轻轻放置在前置摄像头上方，通过镜头下方的LED补光灯发射光线，透过手指皮肤，再由传感器接收反射回来的光信号，通过算法分析计算出血流变化,最终得出实时的心率数值。

小米11Ultra心率测试方法介绍

了解了功能位置后，正确的操作方法对于获得准确的心率读数至关重要,以下是详细的测试步骤和注意事项：

1. 准备工作：

   

   • 确保您的手指和手机前置摄像头镜头干净无污渍，油脂、汗水或灰尘都可能影响光的穿透和反射,导致测量结果偏差。
   • 尽量在静止状态下测量，避免在运动后、情绪激动或饮用咖啡、酒精等刺激性饮料后立即测量,这些因素都会导致心率暂时升高。
   • 建议在室内光线适宜的环境下进行，避免强光直射摄像头,以免干扰传感器工作。

2. 操作步骤：

   • 打开“相机”应用，滑动至“测心率”模式。
   • 将食指指腹（建议使用指腹，因其皮肤较厚且平整，接触面积大，数据更稳定）轻轻覆盖在前置摄像头和旁边的LED补光灯上，注意是“轻轻覆盖”，并非用力按压，过度压力会影响局部血液循环,使测量结果偏低。
   • 保持手指静止，等待几秒钟，手机屏幕上会显示一个正在测动的动画,并伴有倒计时。
   • 测量完成后，屏幕会显示出当前的心率数值，通常单位为“次/分钟”，部分情况下，可能会提示“测量成功”或“请重试”。

3. 提高测量准确性的小技巧：

   • 多次测量取平均值：单次测量可能存在偶然误差，建议连续测量2-3次,取其平均值作为参考。
   • 保持手指温暖：低温会导致血管收缩，影响血流信号,测量前可以稍微搓热手指。
   • 避免移动：测量过程中，请尽量保持身体和手指的稳定,避免因晃动导致光线接触不良。

经验案例：从怀疑到信赖的转变

笔者的一位朋友，最初对手机测心率功能的准确性持怀疑态度，认为其精度远不如专业的医疗设备或运动手环，一次，他在家中感到轻微心悸，恰好手边有小米11Ultra，便抱着试试看的心态使用了测心率功能，按照上述方法，他静坐测量了三次，结果分别为82、85、83次/分钟，平均值约为83次/分钟，随后，他用家中的电子血压计附带的心率功能进行了测量，结果为81次/分钟，两者相差甚微，这一经历让他对小米11Ultra的心率监测功能刮目相看，虽然它不能替代专业医疗设备进行诊断，但在日常快速了解自身心率状况方面,确实提供了极大的便利。

心率测量结果解读与参考

为了帮助用户更好地理解测量结果,以下提供一个一般成年人在静息状态下的心率参考范围：

需要强调的是，手机测心率结果仅供参考，若长期出现心率过快、过缓或伴有头晕、胸闷等不适症状，应及时就医,进行专业的心电图等检查。

相关FAQs

小米11Ultra的心率监测功能与专业运动手环或手表相比，精度和功能上有何差距？

解答：小米11Ultra的心率监测功能主要满足用户日常快速、便捷地了解自身心率的需求，其精度在静息状态下基本能满足参考需求，与专业运动手环或手表（如配备PPG光电传感器和心率监测算法的设备）相比，在连续监测、运动追踪、数据分析深度以及抗干扰能力上存在一定差距，专业设备通常具备更先进的传感器、更优化的算法，能够实现24小时连续监测、不同运动强度下的心率区间划分、心率异常预警等功能，且在极端运动状态下的数据稳定性也更好，手机测心率更多是一种“应急”或“辅助”手段,而专业设备则更适合运动爱好者和需要长期健康监测的用户。

为什么有时候用小米11Ultra测心率会提示“测量失败”或结果偏差较大？

解答：测量失败或结果偏差较大通常由以下原因造成：1. 操作不当：手指未完全覆盖摄像头和补光灯，或用力过紧、晃动过大；2. 环境干扰：强光直射、手指过冷过热、皮肤表面有污渍或纹身（纹身中的墨水会吸收光线，严重干扰测量）；3. 生理因素：测量时处于移动状态、情绪波动、或血液循环不佳（如手指冰冷）；4. 硬件限制：手机心率传感器并非为医疗级设计，在极端生理条件下或个体差异较大时，精度可能会下降，遇到此类情况，建议先检查操作方法和环境，保持平静状态后多次测量，若持续失败或结果异常，可暂时忽略,必要时使用专业设备测量。

国内文献权威来源

1. 《中国心血管健康与疾病报告2020概要》
2. 《动态心电图临床应用专家共识》
3. 《光电容积脉搏波描记法无创血压测量技术规范》
4. 《健康体检基本项目专家共识》
5. 《中华心血管病杂志》相关心率监测技术论文