苹果手机怎么用省电？这些省电技巧你都知道吗？

苹果手机作为日常使用频率极高的智能设备，续航能力往往是用户关注的重点，其实通过合理设置和使用习惯，可以有效延长电池续航时间，让手机在关键时刻“不掉链子”，以下从系统设置、使用习惯、应用管理、硬件维护等多个维度,详细介绍苹果手机省电的具体方法。

系统设置优化：从源头减少电量消耗

系统设置是影响耗电的核心因素，通过针对性调整,可显著降低后台功耗。

显示屏设置
屏幕是耗电大户，优化显示设置能立竿见影。

• 亮度调节：避免长时间使用最高亮度，建议开启“自动亮度调节”（设置-辅助功能-显示与文字大小-自动亮度），让手机根据环境光自适应调整。
• 刷新率设置：iPhone 13 Pro及以上机型支持ProMotion自适应刷新率（120Hz），高刷新率会加剧耗电，若对流畅度要求不高，可手动设置为“标准60Hz”（设置-显示与亮度-刷新率）。
• 超时锁屏：缩短自动锁屏时间（设置-显示与亮度-自动锁定），建议设置为30秒或1分钟，避免屏幕长时间点亮。

网络与连接设置
网络模块的持续搜索和连接是后台耗电的主要来源之一。

• 关闭不必要的网络：在无需使用时关闭Wi-Fi、蓝牙、蜂窝数据（设置-蜂窝网络可单独关闭App蜂窝权限），尤其5G网络比4G更耗电，若所在区域5G信号弱，可开启“智能5G”（设置-蜂窝网络-蜂窝数据选项-语音与数据），让手机在5G和4G间智能切换。
• 定位服务管理：定位功能持续开启会消耗电量，建议设置“定位服务”为“使用App期间”（设置-隐私与安全性-定位服务），并关闭非必要App的定位权限（如社交、购物类App若无需实时位置，可设为“仅使用期间”或“永不”）。

后续活动与系统功能

• 后台App刷新：关闭后台刷新可减少App在后台联网更新数据（设置-通用-后台App刷新-设为“关闭”），或仅保留高频使用的必要App（如微信、邮件）。
• 动态效果与增强度对比度：关闭“动态效果”（设置-辅助功能-动感与触感-减少动态效果）和“增强度对比度”（设置-辅助功能-显示与文字大小-增强度对比度），可减少GPU渲染负担。
• 邮件与账户同步：若使用邮件功能，将“获取新数据”设为“手动”或“每小时”（设置-邮件-账户-获取新数据），避免频繁同步。

应用管理：精准控制“电老虎”

部分App设计不合理，会在后台持续运行或消耗大量资源,需针对性管理。

检查耗电异常App
进入“设置-电池”，查看过去24小时或10天的耗电排行，对异常耗电的App（如后台持续运行、频繁唤醒）进行排查。

• 关闭后台活动：对于非必要的社交、视频类App，可在“设置-通用-后台App刷新”中关闭其后台权限。
• 限制后台刷新：部分App支持“后台刷新”开关，在App设置内单独关闭（如微信-设置-通用-后台刷新-关闭）。

开启低电量模式
低电量模式会自动降低后台活动、动态效果、自动下载等，续航提升明显。

• 手动开启：通过“设置-电池-低电量模式”或从控制中心快捷开启。
• 智能启用：若希望更灵活，可开启“电池健康-优化电池充电”（设置-电池-电池健康），并在“设置-电池-低电量模式”中开启“设定时间”，例如在睡前自动开启。

视频与游戏优化
视频播放和游戏是高耗电场景，可通过以下方式缓解：

• 降低分辨率与帧率：播放视频时，在“设置-通用-视频播放”中降低“高清视频”为“标准”（仅WiFi下有效）；游戏时关闭高帧率模式（如游戏内设置）。
• 避免边充边玩：边充电边玩大型游戏会导致电池发热，加速电池老化，建议充满后再使用。

使用习惯：细节决定续航

良好的使用习惯能从源头减少电量浪费。

避免极端环境
电池在低温（低于0℃）或高温（高于35℃）环境下性能会下降，避免在烈日下长时间暴晒或寒冷环境中长时间使用手机。
定期重启
手机长时间运行会产生缓存，导致系统卡顿和耗电增加，建议每周重启一次，清理系统缓存。
合理使用配件
避免使用劣质充电器和充电宝，非认证配件可能导致充电效率低或电池损伤，推荐使用20W以上PD快充头，充电时取掉厚重手机壳，利于散热。

电池健康与维护：延长电池寿命

电池健康是续航的基础,定期维护可延缓电池老化。

开启优化充电
“优化电池充电”功能会学习用户充电习惯，在充满后暂缓充电至80%，减少电池损耗（设置-电池-电池健康-优化电池充电）。
关注电池健康度
进入“设置-电池-电池健康”，若“最大容量”低于80%，建议更换电池，否则可能出现续航骤降问题。
避免完全放电
锂电池怕“深度放电”，建议在电量低于20%时及时充电，避免自动关机后长时间不充电。

省电设置速查表

相关问答FAQs

Q1：低电量模式会影响手机性能吗？
A：低电量模式会降低后台活动、动态效果、自动下载等功能，可能会略微影响多任务处理速度（如App切换、加载速度），但对日常使用影响较小，若需高性能场景（如游戏、视频剪辑）,可暂时关闭低电量模式。

Q2：为什么新手机电池续航反而不如旧手机？
A：新手机续航差可能是由于系统未优化、后台App过多或设置不当导致，建议检查电池耗电排行，关闭不必要的后台刷新和定位服务，更新系统至最新版本（新系统可能存在耗电Bug，更新后观察），并确保电池健康度正常（若低于80%需考虑更换电池）。